Ansiedad: una forma excitante de la emoción, un interesante libro, publicado por Xenia, que nos lleva a repensar un estado emocional, hacerla nuestra, sin tener miedo o construir resistencia inútil. Entrevistamos al autor Roberto Pagnanelli, quien, gracias a su experiencia, nos dice los mejores remedios para encontrar la serenidad.
Afrontamiento y superación de la ansiedad: entrevista con Roberto Pagnanelli
El enfoque de la ansiedad debe ser un propietario que se encarga de las nuevas casas con emoción, le invita a cruzar el umbral sin que se pegue?
Yo diría que sí: si la vida está llena de emoción, la ansiedad es el anfitrión. La reacción ansiosa está presente dentro de cada uno de nosotros desde el nacimiento y es un mecanismo de defensa para poder superar las muchas situaciones difíciles que se presenten.
En el momento en que estalla y ya no puede manejar, entonces puede convertirse en un problema, como un invitado no deseado que desea eliminar de su casa, pero no tuvo éxito.
Sin embargo, todo el mundo quiere ser fuerte , valiente, tranquilo y seguro en su propia capacidad. Eso es lo que podemos ayudar y dar una mano: la psicoterapia y el uso de remedios naturales. En el libro encontrarás técnicas sencillas y ejercicios mentales para conocer y trabajar con ellos en su mejor momento, junto con una indicación de los recursos que se utilizarán en la forma de las recetas que nos pueden ayudar a sonreír .
Cómo describir ampliamente ansiedad está destinado a ser un mensaje, una señal de alarma , quiere darnos direcciones, nos dan una oportunidad, vamos a encontrar nuestro camino, si hemos perdido.
Si nosotros mismos, metafóricamente hablando, no entramos por la puerta principal de esta nueva emoción, no entendemos el mensaje que nos quiere dar. La prevención de la ansiedad al entrar en nuestra casa, o esconderlo con el uso de drogas psicotrópicas, lo hacemos solamente el mal, porque no entendemos la fuente de la que deriva. Por lo tanto, no vamos a ser capaces de tomar contramedidas apropiadas.
Si aceptamos la idea en lugar de v ansiedad hiedra y emociones perturbadoras bajo un disfraz diferente, considerándolas como " mensajero de los dioses , "nosotros occuparcene, tratándolos, curarlos o superarlos. ¿Por qué tenemos el derecho de vivir la vida a su manera, la elección de calma las emociones que nos acompañarán a partir de ahora en nuestro viaje ... por el resto de su vida.
Cómo decir la hora cuando estancias "invitados" por mucho tiempo y se convierte en incómodo, o se vuelve crónica?
Inicialmente la ansiedad puede atisbar en nuestras vidas tan astuto, un poco a la vez. Entonces comienzan a preocuparse por cosas triviales, nos convertimos inquieto o insomnio . En algunos casos, sin embargo, viene con la violencia de un huracán que arrasa con un suspiro y certezas con una esponja. En ambos casos, poco a poco o de repente, la vida cambia de color.
La ansiedad cuando nos damos cuenta de esto no nos permite llevar una vida normal, nos limita en nuestras acciones y nuestros comportamientos, cada elección se convierte en una carga. La trivialidad más pequeño se convierte en una "montaña que escalar" con gran esfuerzo. Así que muchas personas no se mueven sobre la casa, no caben en el ascensor, no van a comer una pizza. O sentir sentimientos terribles, como la agresión o el odio. Algunos se funden en los celos o la envidia ... y ya no vivo.
Esto reduce más y más espacio para vivir, reduce su autoestima, necesitamos otros, su presencia, sus sugerencias y todo se convierte en una pesadilla. Incómodo como un par de zapatos dos tallas más pequeñas! Tenemos miedo de lastimar a sus seres queridos o lastimarnos ... Problemas de pareja en el hogar, en el trabajo, en el que no podemos manejar los sentimientos que experimentamos o la vergüenza que nos hace avergonzarnos cuando alguien nos pide que hagamos cosas que no podemos hacer Así que ... a veces se recurre a la medicación o psicoterapia.
A menudo se dice que la ansiedad se alimenta la ansiedad. Cuanto más usted reacciona a la tensión, más gana. Pero hay una predisposición a sí mismo estado de ansiedad, que se encuentra en algunos individuos?
Es cierto que a veces nos metemos en una especie de vórtice ansioso que se alimenta de sí mismo . Patrones mentales se generan personaje tan ansioso, por lo que la persona se lleva a entrar en pánico o preocuparse, incluso antes de poner en marcha una acción específica.
En cuanto al primer concepto, podemos decir que cuanto más nos oponemos, más tendemos, más miedo y la ansiedad de nosotros mismos, más estamos peor y esta es la razón por la cual las terapias naturales y psicoterapia pueden hacer mucho para ayudar a encontrar la serenidad y la confianza en nosotros mismos . En cuanto al segundo punto, hay familias enteras, de generación en generación, "pasar la ansiedad" como el testigo en una carrera de relevos entre atletas 4x4.
De una a otra. Esto ocurre debido a razones genéticas, por ejemplo, un exceso de moléculas "que provoca ansiedad" , como la norepinefrina en el cerebro que causa un aumento en la ansiedad por encima de un valor umbral, aun cuando, a veces, los comportamientos que se observan en las personas obtienen adquisición de " patrones de comportamiento de ansiedad ' .
¿Cuánta ansiedad tiene que ver con las reacciones que hemos detectado en los padres desde una edad temprana?
Vivir en una familia ansiosa , constantemente preocupados y ansiosos a aprender cómo manejar todos los acontecimientos de la vida en un excesivamente preocupante. O usted captura la idea de que después de un cierto comportamiento suceda consecuencias muy peligrosas.
Padre y madre ansiosa, por ejemplo, comprobar que un centenar de veces que el gas está cerrada antes de salir de la casa, o que el niño tiene con su bufanda si hace frío o que el control de la forma y el color en una a una, todas las semanas para ver si están "en el lugar", generado en los miedos e inseguridades que posteriormente conducen a continuación niño.
Cada uno de nosotros tiene sus propios métodos para entender que ya pasó el límite y que están pidiendo demasiado físico y la psique. Pero se necesita una escucha coche. Acogiendo con beneplácito la ansiedad ha por lo tanto también que ver con la revelación oracular Γν Ohmio θι σεαυτόν, la invitación a aprender sobre sí mismos?
La invitación a aprender sobre sí mismos oráculo de Delfos es la base para el logro de un bienestar físico y mental equilibrado , ya que cada uno de nosotros, dentro de sí mismo, sabe exactamente lo que quiere de su vida. El problema es que muchas veces los problemas de la realidad, las decepciones, las dificultades objetivas encontradas, distorsionan la existencia, creando confusión y desconfianza, lo que lleva a la persona a no reconocer lo que son sus planes y objetivos a alcanzar.
Se le recomienda que siga los caminos que parecen ser los que usted desea, en lugar con frecuencia han demostrado ser contrarias o perjudiciales para su forma de ser. Esto es más evidente hoy en día, un momento en que, a través de los medios de comunicación y la web , vienen a nuestra mente estereotipados patrones de comportamiento a las necesidades de los demás .
La verdadera escucha a sí mismo es uno de los objetivos de la psicoterapia. Por esta razón, el uso de técnicas mentales y psicoterapia imaginativa y remedios homeopáticos, flores de Bach, sales de Schüssler u oligoelementos que se encuentran en volome presentará un informe sobre el tema para sí mismo y permitirá a la persona a comprender y tomar conciencia de lo que el verdadera escucha. Lo que surge desde dentro como un río subterráneo que quiere salir a la calle!
La ansiedad y el poder, más allá del café también, están profundamente ligados. Hay alimentos que actúan directamente sobre el estado de ánimo. Pero, y aquí volvemos al punto de partida, su efecto se cancela si se traga sin masticar bien y la calma necesaria ?
Mens sana in corpore sano . Cultivamos la mente como lo hacemos con nuestro cuerpo y nos recompensará. Siempre la armonía que creamos dentro de nosotros mismos en dos plantas, se implementa a través de una buena comunicación entre la mente y el cuerpo y esto está bien descrito en el libro: He dedicado toda una sección dedicada a los alimentos anti-ansiedad y la prevención de la misma.
Nos gusta mucho el hecho de que ella es un médico-cirujano, psiquiatra y psicoterapeuta y se ha especializado en Medicina Psicosomática en el Instituto RIZA, en la homeopatía en la Universidad de Urbino. El enfoque de muchos de sus colegas dividir un holístico, global, o parece que la medicina en Italia está muy ajustado en el tratamiento de los síntomas de la enfermedad con las drogas mecanismo y lejos de las terapias naturales?
La naturaleza de cada persona de la puerta para seguir el camino que se siente más se adapte a su personalidad y su sensibilidad. Esto también se aplica a los médicos: hay quienes están convencidos de que las drogas psiquiátricas son la mejor solución para cada problema y los que dependen de un enfoque más suave, "humano", aunque consciente, sin embargo, que los medicamentos a veces son necesarias.
Personalmente, cuando tuve que elegir qué camino tomar, he preferido profundizar en el conocimiento de las terapias naturales y psicoterapia para tratar de poner al paciente en posición de no ser considerado un "número de las manos del médico" o el portador de una enfermedad, sino ' una integral de la persona "que tal vez pasando por un momento difícil, pero que tiene en sí todo lo que necesita para salir de las arenas movedizas en el que su camino en la vida lo ha llevado.
Yo creo que el paciente, y luego el hombre mismo , debe estar en el centro de la intervención médica . Así que cuando, en lugar de centrarse nuestra atención en sus recursos y para desarrollar su potencial, nos centramos sólo en los medicamentos que no pedimos que el hombre está, en mi opinión, se equivocó de no permitir que la verdadera fuente de bienestar que todo el mundo posee, a salir como una gota de agua de un glaciar que se está derritiendo lentamente.
Para este volumen ansiedad, una forma excitante de la emoción , editado por Xenia, que yo consideraba un concepto esencial: que la ansiedad es nuestro mejor aliado y las emociones de la mejor oportunidad que tenemos de expresarnos libremente . Si aceptamos y hacemos nuestra propia se convertirá en una fuente de gran satisfacción! He dedicado capítulos enteros a la atención de las emociones que cada uno de nosotros probamos.
Envidia a la ira, los celos que preocuparse, la ansiedad, la anticipación, el deseo de venganza, de la depresión a la excesiva sensibilidad. Para cada estado emocional que he enumerado una serie de remedios aprendido de mis veinte años de experiencia que van desde flores de Bach a los californianos que pasan por los australianos e italianos.
Los lectores encontrarán las indicaciones y las dosis de los remedios homeopáticos más eficaces , con recetas reales con la dosis y modo de administración, con cristales que adornan el cuerpo y aromas para saborear en nuestra casa, con una sola idea. Que cada uno de ustedes los lectores pueden encontrar en el manual , no existe un conjunto de amigos que, como en una fiesta sorpresa verdadera organizada en su casa, puede conducirlo a la verdadera felicità.Che en ausencia de emociones dictadas por las drogas, sino en el sentido para llevar a cabo las emociones que nos quieren llevar por el ladddove mano! Una vida llena de emociones agradables es lo que nos preguntamos!
A Monfalcone (Gorizia) y Trieste donde trabaja con sus pacientes usando un abordaje terapéutico que nos ha intrigado: la terapia de música de cine. No habla?
La música tiene un efecto sobre la psique incontenible de esto yo no lo he notado hasta que el amanecer de mi trabajo como médico. A través de las notas de llegar a interactuar con las partes del cerebro arcaico y de difícil acceso.
El enfoque de la mente se va, además de la música, incluso a través de las palabras de un psicoterapeuta. He trabajado duro durante cinco años con un músico, este trabajo ha encontrado el impulso de despegue para el cine y Hollywood.
Hemos producido siete CDs de la musicoterapia para la ansiedad, el pánico 1 y 2, los miedos, las obsesiones, la depresión y el miedo a volar, que, como una banda sonora digna de una película de acción, para permitir ' oyente de sintonizar con sus emociones, los escenarios apocalípticos mentales y digno de una película de aventuras.
Conviértase en un caballeros medievales que participan en un duelo por el pánico, ganando la oscuridad de la depresión, para hacer frente a los miedos, aprender a entrar y salir de los supermercados, todos los números enteros y orgullosos de nosotros mismos, de imaginar el lugar de trabajo o en las más diversas situaciones ayuda a salir de la ' la ansiedad, el pánico, de la depresión y obsesiones y conduce al cerebro, paso a paso, como un brioche mojado en capuchino por la mañana, para entrar en las situaciones temidas y empapado de positividad a, la confianza, la fe en nosotros mismos y en nuestra potencial oculto.
Salió siete CDs que han tenido gran éxito con el público y un gran impacto en la audiencia, y que espero llevar a experiencias más extraordinarias y maravillosas, como las que nos esperan a la vuelta de la esquina!
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